Wiedz, co masz na talerzu

Całe ziarna żyta

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

161

kaloriekcal na 100 g

Białko5,9 g

Węglowodany29 g

Tłuszcz0,9 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	161	5,9 g	29 g	0,9 g
50 g	50 g	81	2,9 g	14 g	0,4 g
150 g	150 g	242	8,8 g	43 g	1,3 g
200 g	200 g	322	12 g	58 g	1,7 g
250 g	250 g	403	15 g	72 g	2,2 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Całe ziarna żyta?

100 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 161 kcal, w tym 5,9 g białka, 29 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Całe ziarna żyta?

50 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 81 kcal, w tym 2,9 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Całe ziarna żyta?

150 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 242 kcal, w tym 8,8 g białka, 43 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Całe ziarna żyta?

200 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 322 kcal, w tym 12 g białka, 58 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Całe ziarna żyta?

250 g produktu Całe ziarna żyta zawiera 403 kcal, w tym 15 g białka, 72 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) C121032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika