Wiedz, co masz na talerzu

Ziarna pszenicy pełnoziarnistej

Kalorie i wartości odżywcze

gotowana

176

kaloriekcal na 100 g

Białko6,8 g

Węglowodany32 g

Tłuszcz0,9 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	176	6,8 g	32 g	0,9 g
50 g	50 g	88	3,4 g	16 g	0,5 g
150 g	150 g	264	10 g	47 g	1,4 g
200 g	200 g	352	14 g	63 g	1,9 g
250 g	250 g	440	17 g	79 g	2,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

100 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 176 kcal, w tym 6,8 g białka, 32 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

50 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 88 kcal, w tym 3,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

150 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 264 kcal, w tym 10 g białka, 47 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

200 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 352 kcal, w tym 14 g białka, 63 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej?

250 g produktu Ziarna pszenicy pełnoziarnistej zawiera 440 kcal, w tym 17 g białka, 79 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) C111032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika