Wiedz, co masz na talerzu
Suchar pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarnisty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 394 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Błonnik 5,4 g 19%
- Cukry 1,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 14 g | 63 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,1 g | 32 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 21 g | 95 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 28 g | 126 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 36 g | 158 g | 25 g |
Podobne produkty
- Sucharek pełnoziarnistyniesłodzony406 kcal / 100 g
- Kromka suchara pełnoziarnistegowstępnie zapakowany390 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty522 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistepełnoziarniste402 kcal / 100 g
- Suchar wielozbożowy404 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste sucharki394 kcal / 100 g
- Suchar426 kcal / 100 g
- Sucharekbezglutenowy428 kcal / 100 g
- Kromka suchara pszennegowstępnie zapakowany399 kcal / 100 g
- Niesłodzone sucharki pełnoziarniste387 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suchar pełnoziarnisty
Czy suchar pełnoziarnisty trzeba jeszcze piec?
Nie, jest gotowy do jedzenia. Suchary wypieka się, a następnie dosusza, dzięki czemu są kruche i długo zachowują chrupkość.
Jak przechowywać suchar pełnoziarnisty, żeby nie zmiękł?
Trzymaj go szczelnie zamkniętego w suchym miejscu, z dala od pary i wilgotnych produktów. Po otwarciu opakowania szybko chłonie wilgoć i traci chrupkość.
Z czym jeść suchar pełnoziarnisty?
Pasuje do twarożku, hummusu, pasty jajecznej i serów; możesz też podać go do zupy zamiast grzanek. Jeśli chcesz go zmiękczyć, zanurzaj kawałki w zupie tuż przed jedzeniem.
Czy suchar pełnoziarnisty nadaje się na bułkę tartą?
Tak. Rozdrobnij go w malakserze albo włóż do mocnego woreczka i pokrusz wałkiem; taką panierką możesz obtoczyć kotlety lub posypać zapiekankę.
Jak wybrać suchar pełnoziarnisty?
Sprawdź skład: mąka pełnoziarnista powinna być wymieniona przed mąką jasną, a nie tylko pojawiać się w nazwie. Zwróć też uwagę na dodatki, takie jak cukier czy sól, jeśli chcesz ich unikać.
Czy suchar pełnoziarnisty można zastąpić krakersami pełnoziarnistymi?
Możesz podać je zamiast sucharów do past i serów, ale krakersy bywają bardziej słone. Do kruszenia na panierkę suchar zwykle daje grubszą, bardziej suchą okruszynę.
Źródło: CREA (Italy) 001510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
