Wiedz, co masz na talerzu
Kromka suchara pełnoziarnistego
Kalorie i wartości odżywcze
wstępnie zapakowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 390 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 3 g —
- Sód 681 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 1,4 mg 113%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 8,4 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 37,6 mg 3%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 50,4 mg 12%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 259 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 69 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 16 g | 104 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 21 g | 139 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 174 g | 14 g |
Podobne produkty
- Kromka suchara pszennegowstępnie zapakowany399 kcal / 100 g
- Suchar wielozbożowy kromkapakowany wstępnie417 kcal / 100 g
- Suchar pełnoziarnistypełnoziarnisty389 kcal / 100 g
- Sucharek pełnoziarnistyniesłodzony406 kcal / 100 g
- Niesłodzone sucharki pełnoziarniste387 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste sucharki394 kcal / 100 g
- Szwedzki tost pełnoziarnisty402 kcal / 100 g
- Niesłodzone sucharki pszenne476 kcal / 100 g
- Chleb tostowy pełnoziarnistybez skórki, pakowane wstępnie245 kcal / 100 g
- Chleb tostowy razowytostowany250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kromka suchara pełnoziarnistego
Ile kalorii ma 100 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego?
100 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego zawiera 390 kcal, w tym 10 g białka, 69 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego?
50 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego zawiera 195 kcal, w tym 5,2 g białka, 35 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego?
150 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego zawiera 585 kcal, w tym 16 g białka, 104 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego?
200 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego zawiera 780 kcal, w tym 21 g białka, 139 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego?
250 g produktu Kromka suchara pełnoziarnistego zawiera 975 kcal, w tym 26 g białka, 174 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 7402 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
