Wiedz, co masz na talerzu
Suchar pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarnisty
389
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany66 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 389 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 5 g —
- Sód 492 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,89 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 3,4 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 40,8 mg 3%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 80,8 mg 19%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Podobne produkty
- Kromka suchara pełnoziarnistegowstępnie zapakowany390 kcal / 100 g
- Suchar wielozbożowy404 kcal / 100 g
- Suchar z kiełkami pszennymi386 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste sucharki394 kcal / 100 g
- Szwedzki tost pełnoziarnisty402 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty436 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty522 kcal / 100 g
- Chleb razowytostowany304 kcal / 100 g
- Kromka suchara pszennegowstępnie zapakowany399 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistepełnoziarniste402 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suchar pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Suchar pełnoziarnisty?
100 g produktu Suchar pełnoziarnisty zawiera 389 kcal, w tym 11 g białka, 66 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suchar pełnoziarnisty?
50 g produktu Suchar pełnoziarnisty zawiera 195 kcal, w tym 5,7 g białka, 33 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suchar pełnoziarnisty?
150 g produktu Suchar pełnoziarnisty zawiera 584 kcal, w tym 17 g białka, 99 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suchar pełnoziarnisty?
200 g produktu Suchar pełnoziarnisty zawiera 778 kcal, w tym 23 g białka, 132 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suchar pełnoziarnisty?
250 g produktu Suchar pełnoziarnisty zawiera 973 kcal, w tym 28 g białka, 165 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 7340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
