Wiedz, co masz na talerzu
Zupa minestrone
Kalorie i wartości odżywcze
z konserwy, zagęszczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 8,4 g 3%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 516 mg 22%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,77 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ porcji | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 porcje | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zupa minestrone
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa minestrone?
100 g produktu Zupa minestrone zawiera 68 kcal, w tym 3,5 g białka, 8,4 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (123 g) produktu Zupa minestrone?
1 porcja (123 g) produktu Zupa minestrone zawiera 84 kcal, w tym 4,3 g białka, 10 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (246 g) produktu Zupa minestrone?
2 porcje (246 g) produktu Zupa minestrone zawiera 167 kcal, w tym 8,6 g białka, 21 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (61,5 g) produktu Zupa minestrone?
½ porcji (61,5 g) produktu Zupa minestrone zawiera 42 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (369 g) produktu Zupa minestrone?
3 porcje (369 g) produktu Zupa minestrone zawiera 251 kcal, w tym 13 g białka, 31 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (492 g) produktu Zupa minestrone?
4 porcje (492 g) produktu Zupa minestrone zawiera 335 kcal, w tym 17 g białka, 41 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa minestrone?
50 g produktu Zupa minestrone zawiera 34 kcal, w tym 1,7 g białka, 4,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa minestrone?
150 g produktu Zupa minestrone zawiera 102 kcal, w tym 5,2 g białka, 13 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171153 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
