Wiedz, co masz na talerzu
Zupa minestrone
Kalorie i wartości odżywcze
z konserwy, o obniżonej zawartości sodu, gotowa do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 6,6 g 2%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 5,7 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 porcje | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 porcje | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
Podobne produkty
- Grecka zupa minestrone SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Zupa makaronowa z kurczakiemo obniżonej zawartości sodu, w puszce, gotowe do spożycia41 kcal / 100 g
- Minestronebez mięsa, domowa46 kcal / 100 g
- Zupa warzywnaz puszki, o niskiej zawartości sodu, zagęszczona65 kcal / 100 g
- Minestrone warzywne38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa minestrone
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa minestrone?
100 g produktu Zupa minestrone zawiera 50 kcal, w tym 2 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Zupa minestrone?
1 porcja (245 g) produktu Zupa minestrone zawiera 123 kcal, w tym 4,9 g białka, 16 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Zupa minestrone?
2 porcje (490 g) produktu Zupa minestrone zawiera 245 kcal, w tym 9,8 g białka, 32 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Zupa minestrone?
½ porcji (122,5 g) produktu Zupa minestrone zawiera 61 kcal, w tym 2,5 g białka, 8,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Zupa minestrone?
3 porcje (735 g) produktu Zupa minestrone zawiera 368 kcal, w tym 15 g białka, 49 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Zupa minestrone?
4 porcje (980 g) produktu Zupa minestrone zawiera 490 kcal, w tym 20 g białka, 65 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa minestrone?
50 g produktu Zupa minestrone zawiera 25 kcal, w tym 1 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa minestrone?
150 g produktu Zupa minestrone zawiera 75 kcal, w tym 3 g białka, 9,9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174530 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
