Wiedz, co masz na talerzu
minestrone
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, z kawałkami, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 288 mg 13%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 89 µg 10%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,67 mg 4%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,49 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,1 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 240 g | 127 | 5,1 g | 15 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5,6 g |
| ½ porcji | 120 g | 64 | 2,6 g | 7,5 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8,4 g |
| 4 porcje | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,1 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3,2 g | 9,4 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4,3 g | 13 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5,3 g | 16 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Zupa minestronegotowe do spożycia, o obniżonej zawartości sodu31 kcal / 100 g
- Minestrone warzywne38 kcal / 100 g
- Grecka zupa minestrone SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Zupa warzywna w kawałkachz puszki, gotowe do spożycia39 kcal / 100 g
- Zupa z kurczakaz puszki, z kawałkami, gotowa do podania71 kcal / 100 g
Pytania o produkt: minestrone
Ile kalorii ma 100 g produktu minestrone?
100 g produktu minestrone zawiera 53 kcal, w tym 2,1 g białka, 6,2 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu minestrone?
1 porcja (240 g) produktu minestrone zawiera 127 kcal, w tym 5,1 g białka, 15 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu minestrone?
2 porcje (480 g) produktu minestrone zawiera 254 kcal, w tym 10 g białka, 30 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu minestrone?
½ porcji (120 g) produktu minestrone zawiera 64 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu minestrone?
3 porcje (720 g) produktu minestrone zawiera 382 kcal, w tym 15 g białka, 45 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu minestrone?
4 porcje (960 g) produktu minestrone zawiera 509 kcal, w tym 20 g białka, 60 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu minestrone?
50 g produktu minestrone zawiera 27 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu minestrone?
150 g produktu minestrone zawiera 80 kcal, w tym 3,2 g białka, 9,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
