Wiedz, co masz na talerzu
Zupa minestrone
Kalorie i wartości odżywcze
z konserwy, przygotowana z równą objętością wody
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Sód 254 mg 11%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,8 g | 4,3 g | 1 g |
| 1 porcja | 241 g | 82 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 482 g | 164 | 8,5 g | 21 g | 5 g |
| ½ porcji | 120,5 g | 41 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7,5 g |
| 4 porcje | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,7 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,5 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,4 g | 11 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Grecka zupa minestrone SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Minestronebez mięsa, domowa46 kcal / 100 g
- Wegetariańska zupa warzywnaw puszce, przygotowana z równą objętością wody28 kcal / 100 g
- Minestrone warzywne38 kcal / 100 g
- Zupa makaronowa z kurczakiemo obniżonej zawartości sodu, w puszce, przygotowane z taką samą ilością wody25 kcal / 100 g
- Zupa jarzynowaskondensowana, o niskiej zawartości sodu, przygotowana z taką samą objętością wody33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa minestrone
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa minestrone?
100 g produktu Zupa minestrone zawiera 34 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (241 g) produktu Zupa minestrone?
1 porcja (241 g) produktu Zupa minestrone zawiera 82 kcal, w tym 4,3 g białka, 10 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (482 g) produktu Zupa minestrone?
2 porcje (482 g) produktu Zupa minestrone zawiera 164 kcal, w tym 8,5 g białka, 21 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120,5 g) produktu Zupa minestrone?
½ porcji (120,5 g) produktu Zupa minestrone zawiera 41 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (723 g) produktu Zupa minestrone?
3 porcje (723 g) produktu Zupa minestrone zawiera 246 kcal, w tym 13 g białka, 31 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (964 g) produktu Zupa minestrone?
4 porcje (964 g) produktu Zupa minestrone zawiera 328 kcal, w tym 17 g białka, 41 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa minestrone?
50 g produktu Zupa minestrone zawiera 17 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa minestrone?
150 g produktu Zupa minestrone zawiera 51 kcal, w tym 2,7 g białka, 6,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172913 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
