Wiedz, co masz na talerzu

Woskowy melon

Kalorie i wartości odżywcze

chiński melon konserwujący, surowy

13
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 13 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 0,1 g 0%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Sód 111 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 13 mg 14%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potas 6 mg 0%
  • Cynk 0,61 mg 6%
  • Miedź 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g130,4 g0,1 g0,2 g
1 porcja132 g170,5 g0,1 g0,3 g
2 porcje264 g341,1 g0,3 g0,5 g
½ porcji66 g90,3 g0,1 g0,1 g
3 porcje396 g511,6 g0,4 g0,8 g
4 porcje528 g692,1 g0,5 g1,1 g
50 g50 g70,2 g0,1 g0,1 g
150 g150 g200,6 g0,2 g0,3 g
200 g200 g260,8 g0,2 g0,4 g
250 g250 g331 g0,3 g0,5 g

Pytania o produkt: Woskowy melon

Ile kalorii ma 100 g produktu Woskowy melon?

100 g produktu Woskowy melon zawiera 13 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (132 g) produktu Woskowy melon?

1 porcja (132 g) produktu Woskowy melon zawiera 17 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (264 g) produktu Woskowy melon?

2 porcje (264 g) produktu Woskowy melon zawiera 34 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (66 g) produktu Woskowy melon?

½ porcji (66 g) produktu Woskowy melon zawiera 9 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (396 g) produktu Woskowy melon?

3 porcje (396 g) produktu Woskowy melon zawiera 51 kcal, w tym 1,6 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (528 g) produktu Woskowy melon?

4 porcje (528 g) produktu Woskowy melon zawiera 69 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Woskowy melon?

50 g produktu Woskowy melon zawiera 7 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Woskowy melon?

150 g produktu Woskowy melon zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika