Wiedz, co masz na talerzu
melon woskowy
Kalorie i wartości odżywcze
chiński melon konserwowy, ugotowany, w wodzie, odsączony, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 14 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 107 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 10,5 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,38 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potas 5 mg 0%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 175 g | 25 | 0,7 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 350 g | 49 | 1,4 g | 7,1 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 12 | 0,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 525 g | 74 | 2,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 porcje | 700 g | 98 | 2,8 g | 14 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Dynia woskowasurowa12 kcal / 100 g
- Dyniagotowana, ugotowana, odsączona, z solą18 kcal / 100 g
- Kalebasagotowany, gotowany, odcedzony, bez soli15 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Cukiniaze skórką, ugotowane, odcedzone, bez soli15 kcal / 100 g
- Kalabasabiałokwiatowa, gotowana, odsączona15 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
- Luffagotowane, parzone, odsączone, bez soli56 kcal / 100 g
- Liście dyniugotowane, odsądzone, bez soli21 kcal / 100 g
Pytania o produkt: melon woskowy
Ile kalorii ma 100 g produktu melon woskowy?
100 g produktu melon woskowy zawiera 14 kcal, w tym 0,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu melon woskowy?
1 porcja (175 g) produktu melon woskowy zawiera 25 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu melon woskowy?
2 porcje (350 g) produktu melon woskowy zawiera 49 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu melon woskowy?
½ porcji (87,5 g) produktu melon woskowy zawiera 12 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu melon woskowy?
3 porcje (525 g) produktu melon woskowy zawiera 74 kcal, w tym 2,1 g białka, 11 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu melon woskowy?
4 porcje (700 g) produktu melon woskowy zawiera 98 kcal, w tym 2,8 g białka, 14 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu melon woskowy?
50 g produktu melon woskowy zawiera 7 kcal, w tym 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu melon woskowy?
150 g produktu melon woskowy zawiera 21 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170475 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
