Wiedz, co masz na talerzu
Kalabasa
Kalorie i wartości odżywcze
białokwiatowa, gotowana, odsączona
15
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 8,5 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Kalebasasurowy13 kcal / 100 g
- Luffaugotowany, odcedzony56 kcal / 100 g
- Dyniasurowa26 kcal / 100 g
- Woskownicachiński melon konserwowy, ugotowany, odsączony13 kcal / 100 g
- Melon woskowychiński melon konserwowy, ugotowany, w wodzie, odsączony, bez soli14 kcal / 100 g
- Kwiaty dynigotowane, odsączone15 kcal / 100 g
- Tykwa poeng31 kcal / 100 g
- Gorzki melonstrąki, gotowane18 kcal / 100 g
- Cukiniagotowany, odsączony, z solą15 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalabasa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalabasa?
100 g produktu Kalabasa zawiera 15 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalabasa?
50 g produktu Kalabasa zawiera 8 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalabasa?
150 g produktu Kalabasa zawiera 23 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalabasa?
200 g produktu Kalabasa zawiera 30 kcal, w tym 1,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalabasa?
250 g produktu Kalabasa zawiera 38 kcal, w tym 1,5 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2093 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
