Wiedz, co masz na talerzu
Kalebasa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, odcedzony, solony
13
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 8,5 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 4,8 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Dyniagotowana, ugotowana, odsączona, z solą18 kcal / 100 g
- Luffagotowane, parzone, odsączone, z solą54 kcal / 100 g
- Cukiniagotowany, odsączony, z solą15 kcal / 100 g
- Melon woskowychiński melon konserwowy, ugotowany, w wodzie, odsączony, z solą11 kcal / 100 g
- Dynia makaronowagotowana, ugotowana, odsączona lub pieczona, z solą27 kcal / 100 g
- Woskownicachiński melon konserwowy, ugotowany, odsączony13 kcal / 100 g
- Cukiniegotowane19 kcal / 100 g
- Liście dynigotowane, odsączone, z solą21 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalebasa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalebasa?
100 g produktu Kalebasa zawiera 13 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalebasa?
50 g produktu Kalebasa zawiera 7 kcal, w tym 0,3 g białka, 1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalebasa?
150 g produktu Kalebasa zawiera 20 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalebasa?
200 g produktu Kalebasa zawiera 26 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalebasa?
250 g produktu Kalebasa zawiera 33 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6439 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
