Wiedz, co masz na talerzu
woskownica
Kalorie i wartości odżywcze
chiński melon konserwowy, ugotowany, odsączony
13
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 107 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 10,5 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,38 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potas 5 mg 0%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Dynia woskowasurowa12 kcal / 100 g
- Dyniagotowana, ugotowana, odsączona, z solą18 kcal / 100 g
- Kalabasabiałokwiatowa, gotowana, odsączona15 kcal / 100 g
- Kalebasagotowany, gotowany, odcedzony, z solą13 kcal / 100 g
- Luffaugotowany, odcedzony56 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
- Cukiniamrożony, gotowany, odsączony17 kcal / 100 g
- Strąki gorzkiego melonagotowane, odsączone19 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: woskownica
Ile kalorii ma 100 g produktu woskownica?
100 g produktu woskownica zawiera 13 kcal, w tym 0,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu woskownica?
50 g produktu woskownica zawiera 7 kcal, w tym 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu woskownica?
150 g produktu woskownica zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu woskownica?
200 g produktu woskownica zawiera 26 kcal, w tym 0,8 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu woskownica?
250 g produktu woskownica zawiera 33 kcal, w tym 1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2278 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
