Wiedz, co masz na talerzu
kwiaty dyni
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, odsączone
15
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 13,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 106 mg 2%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 6 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Kwiat dynigotowany, odsączony, bez oleju, niesolony16 kcal / 100 g
- Liście dynigotowane, odsączone21 kcal / 100 g
- Dyniasurowa26 kcal / 100 g
- Dynia gotowanagotowane, gotowane, odsączone, bez soli20 kcal / 100 g
- Kwiat brokuługotowany, odsączony, bez oleju, niesolony27 kcal / 100 g
- Kalabasabiałokwiatowa, gotowana, odsączona15 kcal / 100 g
- Cukiniagotowana, odsączona15 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany, odsączony23 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kwiaty dyni
Ile kalorii ma 100 g produktu kwiaty dyni?
100 g produktu kwiaty dyni zawiera 15 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kwiaty dyni?
50 g produktu kwiaty dyni zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kwiaty dyni?
150 g produktu kwiaty dyni zawiera 23 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kwiaty dyni?
200 g produktu kwiaty dyni zawiera 30 kcal, w tym 2,2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kwiaty dyni?
250 g produktu kwiaty dyni zawiera 38 kcal, w tym 2,7 g białka, 6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2189 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
