Wiedz, co masz na talerzu
Kwiaty dyni
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 97 µg 11%
- Witamina C 28 mg 31%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,69 mg 4%
- Foliany (B9) 59 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 173 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 porcje | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ porcji | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcje | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Kwiat dynisurowy18 kcal / 100 g
- Liście dynisurowe19 kcal / 100 g
- Dyniasurowa26 kcal / 100 g
- Kwiaty sesbaniisurowy27 kcal / 100 g
- Dynia piżmowasurowa42 kcal / 100 g
- Cukiniasurowa17 kcal / 100 g
- Cukinia babysurowa21 kcal / 100 g
- Młoda cukiniasurowy21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Cukiniesurowe18 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kwiaty dyni
Ile kalorii ma 100 g produktu Kwiaty dyni?
100 g produktu Kwiaty dyni zawiera 15 kcal, w tym 1 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (33 g) produktu Kwiaty dyni?
1 porcja (33 g) produktu Kwiaty dyni zawiera 5 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (66 g) produktu Kwiaty dyni?
2 porcje (66 g) produktu Kwiaty dyni zawiera 10 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16,5 g) produktu Kwiaty dyni?
½ porcji (16,5 g) produktu Kwiaty dyni zawiera 2 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (99 g) produktu Kwiaty dyni?
3 porcje (99 g) produktu Kwiaty dyni zawiera 15 kcal, w tym 1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (132 g) produktu Kwiaty dyni?
4 porcje (132 g) produktu Kwiaty dyni zawiera 20 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kwiaty dyni?
50 g produktu Kwiaty dyni zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kwiaty dyni?
150 g produktu Kwiaty dyni zawiera 23 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
