Wiedz, co masz na talerzu
wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
średnio tłusta, z grilla
270
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 80,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Mięso mielone
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonaśrednio wysmażone, smażone na patelni299 kcal / 100 g
- Kotlet mielony wołowy90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, z grilla217 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina mielona?
100 g produktu wołowina mielona zawiera 270 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina mielona?
50 g produktu wołowina mielona zawiera 135 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina mielona?
150 g produktu wołowina mielona zawiera 405 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina mielona?
200 g produktu wołowina mielona zawiera 540 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina mielona?
250 g produktu wołowina mielona zawiera 675 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2694 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
