Wiedz, co masz na talerzu
wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
średnio tłusta, kruszona, smażona na patelni
285
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,4 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90,4 mg 4%
- Cholesterol 81,9 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 23%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 8,4 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 84,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 14,8 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 27,6 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 404 mg 9%
- Cynk 6,3 mg 58%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonaśrednio wysmażone, smażone na patelni299 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe w kawałkach93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni209 kcal / 100 g
- Mielone mięso wołowe w kawałkach90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, przyrumienione na patelni230 kcal / 100 g
- Kotlet wołowyśrednia, smażona na patelni278 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Mięso mielone
- Kotlet z wołowiny mielonejzwykła, smażona na patelni297 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina mielona?
100 g produktu wołowina mielona zawiera 285 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina mielona?
50 g produktu wołowina mielona zawiera 143 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina mielona?
150 g produktu wołowina mielona zawiera 428 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina mielona?
200 g produktu wołowina mielona zawiera 570 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina mielona?
250 g produktu wołowina mielona zawiera 713 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4995 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
