Wiedz, co masz na talerzu
kotlet wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
średnia, smażona na patelni
278
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 278 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75,7 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,4 µg 98%
- Cholina 75,5 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 14,9 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 75 g | 0 g | 42 g |
Podobne produkty
- Kotlet wołowy do burgeraniepanierowany, mrożony, smażony na patelni bez oleju225 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaśrednio tłusta, kruszona, smażona na patelni285 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Mielona wołowinazwykłe, grillowane304 kcal / 100 g
- Kotlety mielonez grilla264 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony10% tłuszczu, ugotowany210 kcal / 100 g
- Stek po hamburskusmażony227 kcal / 100 g
- Burger wołowyz grilla, domowej roboty288 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlet wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlet wołowy?
100 g produktu kotlet wołowy zawiera 278 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlet wołowy?
50 g produktu kotlet wołowy zawiera 139 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlet wołowy?
150 g produktu kotlet wołowy zawiera 417 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kotlet wołowy?
200 g produktu kotlet wołowy zawiera 556 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kotlet wołowy?
250 g produktu kotlet wołowy zawiera 695 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2696 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
