Wiedz, co masz na talerzu
tost z szynką i serem
Kalorie i wartości odżywcze
pakowane wstępnie
253
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 595 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46,6 µg 5%
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Foliany (B9) 23,1 µg 6%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 251 mg 19%
- Magnez 21,5 mg 5%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,3 g | 13 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
Podobne produkty
- Kanapka z szynką i seremsałata i dressing, fast food225 kcal / 100 g
- Kanapka z bagietki z szynką i serem emmentalpakowany wstępnie284 kcal / 100 g
- Ser z szynkąpanierowany, pakowany wstępnie262 kcal / 100 g
- Croissant nadziewany szynką i serempakowane fabrycznie258 kcal / 100 g
- Pizza z szynką i serempakowane228 kcal / 100 g
- Ciasto francuskie z szynką i serempakowane wstępnie278 kcal / 100 g
- Tostz serem i szynką282 kcal / 100 g
- Makaron zapiekany z szynkąpakowane wstępnie179 kcal / 100 g
- Croque Monsieur hot sandwich with cheese and ham260 kcal / 100 g
- Panini z serem i szynkąz kawiarni lub piekarni248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: tost z szynką i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu tost z szynką i serem?
100 g produktu tost z szynką i serem zawiera 253 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tost z szynką i serem?
50 g produktu tost z szynką i serem zawiera 127 kcal, w tym 5,3 g białka, 13 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tost z szynką i serem?
150 g produktu tost z szynką i serem zawiera 380 kcal, w tym 16 g białka, 39 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu tost z szynką i serem?
200 g produktu tost z szynką i serem zawiera 506 kcal, w tym 21 g białka, 52 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu tost z szynką i serem?
250 g produktu tost z szynką i serem zawiera 633 kcal, w tym 27 g białka, 65 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25547 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
