Wiedz, co masz na talerzu
Opiekana kanapka z szynką i serem
Kalorie i wartości odżywcze
z ciemnym lub pełnoziarnistym pieczywem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 1,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 14 g | 24 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,8 g | 12 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 20 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 27 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 34 g | 60 g | 25 g |
Podobne produkty
- Kanapka z szynką i seremsałata i dressing, fast food225 kcal / 100 g
- Kanapka z szynką serem i pomidoremtostowana231 kcal / 100 g
- Grillowana kanapkakrojony chleb pełnoziarnisty, z szynką gotowaną i mozzarellą, grillowany234 kcal / 100 g
- Tostz serem i szynką282 kcal / 100 g
- Tost z mieszanki pszennejopiekany297 kcal / 100 g
- Panini z serem i szynkąz kawiarni lub piekarni248 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszennyopiekany292 kcal / 100 g
- Sandwich with ham123 kcal / 100 g
- Sandwich with ham and cheese fast food305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Opiekana kanapka z szynką i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem?
100 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem zawiera 246 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem?
50 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem zawiera 123 kcal, w tym 6,8 g białka, 12 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem?
150 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem zawiera 369 kcal, w tym 20 g białka, 36 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem?
200 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem zawiera 492 kcal, w tym 27 g białka, 48 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem?
250 g produktu Opiekana kanapka z szynką i serem zawiera 615 kcal, w tym 34 g białka, 60 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 5534 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
