Wiedz, co masz na talerzu

Panini z serem i szynką

Kalorie i wartości odżywcze

z kawiarni lub piekarni

248
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz7,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 248 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 7,7 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 0,2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24813 g31 g7,7 g
50 g50 g1246,4 g15 g3,9 g
150 g150 g37219 g46 g12 g
200 g200 g49625 g61 g15 g
250 g250 g62032 g77 g19 g

Pytania o produkt: Panini z serem i szynką

Jak zrobić panini z serem i szynką, żeby było chrupiące?

Posmaruj pieczywo cienko oliwą lub masłem od zewnątrz, a ser połóż tak, by stykał się z szynką. Opiekaj w dobrze rozgrzanym grillu do panini przez 3–5 minut, aż pieczywo się zarumieni, a ser roztopi.

Jaki ser najlepiej pasuje do panini z szynką?

Dobrze topią się gouda, cheddar, emmentaler i mozzarella; mozzarellę osusz, żeby nie rozmoczyła pieczywa. Jeśli używasz sera o łagodnym smaku, dodaj odrobinę musztardy lub pieprzu.

Czy do panini z serem i szynką można dodać pomidora?

Tak, ale pokrój go cienko i usuń nadmiar soku, inaczej pieczywo może zmięknąć. Dobrze pasują też rukola, grillowana papryka i pesto; rukolę najlepiej włożyć po opiekaniu.

Jak przechowywać panini z serem i szynką?

Najlepiej zjedz je zaraz po przygotowaniu, bo po ostygnięciu pieczywo traci chrupkość. Jeśli musisz je zachować, włóż je do lodówki w szczelnym pojemniku, gdy tylko ostygnie, i zjedz następnego dnia.

Jak odgrzać panini, żeby nie było gumowate?

Podgrzej je na suchej patelni pod przykryciem, na małym ogniu, po 2–3 minuty z każdej strony. Możesz też użyć piekarnika nagrzanego do 180°C przez około 8 minut; mikrofalówka zmiękcza pieczywo.

Czym panini z serem i szynką różni się od tosta z szynką i serem?

Panini zwykle robi się z grubszej, zwartej bułki i opieka w prasie, która zostawia charakterystyczne ślady. Tost najczęściej powstaje z kromek chleba tostowego; w podanych wartościach panini ma 248 kcal na 100 g, a tost 253 kcal.

Co ma więcej białka: panini czy zwykła kanapka z szynką i serem?

Zwykła kanapka z szynką i serem ma więcej białka: 14,8 g na 100 g, wobec 13 g w panini. Różnica zależy przede wszystkim od proporcji pieczywa, sera i szynki.

Źródło: mvt 05.509 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika