Wiedz, co masz na talerzu
Ser z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
panierowany, pakowany wstępnie
262
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 262 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 7,2 g 36%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 929 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Witamina B12 0,61 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 84,9 mg 7%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 25,8 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 246 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,7 g | 7,7 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 26 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 35 g | 31 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 44 g | 38 g | 37 g |
Podobne produkty
- Pizza z szynką i serempakowane228 kcal / 100 g
- Ciasto francuskie z szynką i serempakowane wstępnie278 kcal / 100 g
- Tost z szynką i serempakowane wstępnie253 kcal / 100 g
- Croissant nadziewany szynką i serempakowane fabrycznie258 kcal / 100 g
- Makaron zapiekany z szynkąpakowane wstępnie179 kcal / 100 g
- Cycoria z szynką w sosiepakowany109 kcal / 100 g
- Ser z mleka kozi w paniercedo grillowania, pakowane
- Preparat z sera topionego45–52% tłuszczu w suchej masie, z szynką279 kcal / 100 g
- Pizza z serempakowane wstępnie269 kcal / 100 g
- Kanapka z chlebem polarszynka i ser, pakowane266 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser z szynką?
100 g produktu Ser z szynką zawiera 262 kcal, w tym 17 g białka, 15 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser z szynką?
50 g produktu Ser z szynką zawiera 131 kcal, w tym 8,7 g białka, 7,7 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser z szynką?
150 g produktu Ser z szynką zawiera 393 kcal, w tym 26 g białka, 23 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser z szynką?
200 g produktu Ser z szynką zawiera 524 kcal, w tym 35 g białka, 31 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser z szynką?
250 g produktu Ser z szynką zawiera 655 kcal, w tym 44 g białka, 38 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25546 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
