Wiedz, co masz na talerzu
Szynka gotowana wędlina
Kalorie i wartości odżywcze
w plastrach
122
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 5,8 g 2%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 1249 mg 54%
- Cholesterol 41,9 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
- Cholina 62,4 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,3 g | 2,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 8,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29 g | 12 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 15 g | 10 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowa w plastrachgotowana108 kcal / 100 g
- Szynka gotowanakategoria nieokreślona113 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejz tłuszczem, gotowana129 kcal / 100 g
- Kurczak wędlinagotowane, w plastrach175 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Plastry przetworzonej wieprzowiny175 kcal / 100 g
- Ham104 kcal / 100 g
- Plaster szynkigotowany182 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa w plastrachwędliny, gotowane116 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka wędlinagotowana, ekstra chuda96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka gotowana wędlina
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka gotowana wędlina?
100 g produktu Szynka gotowana wędlina zawiera 122 kcal, w tym 15 g białka, 5,8 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka gotowana wędlina?
50 g produktu Szynka gotowana wędlina zawiera 61 kcal, w tym 7,3 g białka, 2,9 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka gotowana wędlina?
150 g produktu Szynka gotowana wędlina zawiera 183 kcal, w tym 22 g białka, 8,7 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka gotowana wędlina?
200 g produktu Szynka gotowana wędlina zawiera 244 kcal, w tym 29 g białka, 12 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka gotowana wędlina?
250 g produktu Szynka gotowana wędlina zawiera 305 kcal, w tym 37 g białka, 15 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1148 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
