Wiedz, co masz na talerzu
pierś z kurczaka wędlina
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana, ekstra chuda
96
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 1302 mg 57%
- Cholesterol 35,6 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,4 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1,8 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,6 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3,6 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4,5 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- Kurczak wędlinagotowane, w plastrach175 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Plastry piersi indykawstępnie zapakowany106 kcal / 100 g
- Rolada z piersi kurczakapieczona w piecu134 kcal / 100 g
- Mielonka z kurczakaniskotłuszczowe87 kcal / 100 g
- Szynka z kurczaka gotowanaw plastrach105 kcal / 100 g
- Plastry kurczaka114 kcal / 100 g
- Mielonka drobiowa140 kcal / 100 g
- Szynka z indykaw plastrach, wyjątkowo chuda, paczkowana lub z lady delikatesowej134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pierś z kurczaka wędlina
Ile kalorii ma 100 g produktu pierś z kurczaka wędlina?
100 g produktu pierś z kurczaka wędlina zawiera 96 kcal, w tym 17 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pierś z kurczaka wędlina?
50 g produktu pierś z kurczaka wędlina zawiera 48 kcal, w tym 8,6 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pierś z kurczaka wędlina?
150 g produktu pierś z kurczaka wędlina zawiera 144 kcal, w tym 26 g białka, 2,7 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pierś z kurczaka wędlina?
200 g produktu pierś z kurczaka wędlina zawiera 192 kcal, w tym 34 g białka, 3,6 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pierś z kurczaka wędlina?
250 g produktu pierś z kurczaka wędlina zawiera 240 kcal, w tym 43 g białka, 4,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
