Wiedz, co masz na talerzu
Szynka z kurczaka gotowana
Kalorie i wartości odżywcze
w plastrach
105
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 766 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 17,9 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 5,6 µg 1%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3,5 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Szynka drobiowa gotowanao niskiej zawartości soli, w plastrach108 kcal / 100 g
- Szynka z indyka gotowanaw plastrach99 kcal / 100 g
- Kurczak wędlinagotowane, w plastrach175 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka wędlinagotowana, ekstra chuda96 kcal / 100 g
- Plastry kurczaka114 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejbez tłuszczu, gotowana94 kcal / 100 g
- Mielonka z kurczakaniskotłuszczowe, bez soli
- Wędlina z piersi kurczakapieczone, w paski, doprawione (włoskie)118 kcal / 100 g
- Mielonka drobiowa140 kcal / 100 g
- Plaster szynkigotowany182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka z kurczaka gotowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka z kurczaka gotowana?
100 g produktu Szynka z kurczaka gotowana zawiera 105 kcal, w tym 21 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka z kurczaka gotowana?
50 g produktu Szynka z kurczaka gotowana zawiera 53 kcal, w tym 10 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka z kurczaka gotowana?
150 g produktu Szynka z kurczaka gotowana zawiera 158 kcal, w tym 31 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka z kurczaka gotowana?
200 g produktu Szynka z kurczaka gotowana zawiera 210 kcal, w tym 41 g białka, 2,8 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka z kurczaka gotowana?
250 g produktu Szynka z kurczaka gotowana zawiera 263 kcal, w tym 52 g białka, 3,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28963 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
