Wiedz, co masz na talerzu
Szynka z indyka gotowana
Kalorie i wartości odżywcze
w plastrach
99
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sód 763 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 26,3 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 17,3 µg 4%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 7,1 mg 1%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,92 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0,1 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Szynka z kurczaka gotowanaw plastrach105 kcal / 100 g
- Szynka drobiowa gotowanao niskiej zawartości soli, w plastrach108 kcal / 100 g
- Indycza salami parzona172 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Wędlina z indyka
- Plastry piersi indykawstępnie zapakowany106 kcal / 100 g
- Salami z indyka gotowanewędliny, gotowane172 kcal / 100 g
- Wędzona szynka z piersi indyka124 kcal / 100 g
- Plastry indyka114 kcal / 100 g
- Pastrami z indyka w plastrachwędlina139 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka z indyka gotowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka z indyka gotowana?
100 g produktu Szynka z indyka gotowana zawiera 99 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka z indyka gotowana?
50 g produktu Szynka z indyka gotowana zawiera 50 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka z indyka gotowana?
150 g produktu Szynka z indyka gotowana zawiera 149 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka z indyka gotowana?
200 g produktu Szynka z indyka gotowana zawiera 199 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka z indyka gotowana?
250 g produktu Szynka z indyka gotowana zawiera 248 kcal, w tym 52 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28964 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
