Wiedz, co masz na talerzu

Cordon bleu z indyka

Kalorie i wartości odżywcze

smażony

215
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 215 kcal —
  • Białko 24 g 48%
  • Węglowodany 6,8 g 2%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 407 mg 18%
  • Cholesterol 89,5 mg 30%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 83,2 µg 9%
  • Witamina C 0,86 mg 1%
  • Witamina D 0,58 µg 3%
  • Witamina E 1,7 mg 11%
  • Witamina K 39,2 µg 33%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
  • Witamina B6 0,43 mg 25%
  • Foliany (B9) 22,7 µg 6%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%

Składniki mineralne

  • Wapń 93,7 mg 7%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Potas 230 mg 5%
  • Cynk 2,4 mg 22%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 30,9 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Pytania o produkt: Cordon bleu z indyka

Ile kalorii ma 100 g produktu Cordon bleu z indyka?

100 g produktu Cordon bleu z indyka zawiera 215 kcal, w tym 24 g białka, 6,8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cordon bleu z indyka?

50 g produktu Cordon bleu z indyka zawiera 108 kcal, w tym 12 g białka, 3,4 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cordon bleu z indyka?

150 g produktu Cordon bleu z indyka zawiera 323 kcal, w tym 36 g białka, 10 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cordon bleu z indyka?

200 g produktu Cordon bleu z indyka zawiera 430 kcal, w tym 48 g białka, 14 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cordon bleu z indyka?

250 g produktu Cordon bleu z indyka zawiera 538 kcal, w tym 61 g białka, 17 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34471 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika