Wiedz, co masz na talerzu
Chicken or turkey cordon bleu
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 8,7 g 3%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 589 mg 26%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52 µg 6%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,68 mg 5%
- Witamina K 24,6 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 57,5 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 porcje | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ porcji | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 porcje | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 porcje | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Chicken or turkey cordon bleu
Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey cordon bleu?
100 g produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 210 kcal, w tym 23 g białka, 8,7 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (229 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu?
1 porcja (229 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 481 kcal, w tym 52 g białka, 20 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (458 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu?
2 porcje (458 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 962 kcal, w tym 104 g białka, 40 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (114,5 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu?
½ porcji (114,5 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 240 kcal, w tym 26 g białka, 10 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (687 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu?
3 porcje (687 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 1443 kcal, w tym 156 g białka, 60 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (916 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu?
4 porcje (916 g) produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 1924 kcal, w tym 207 g białka, 80 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey cordon bleu?
50 g produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 105 kcal, w tym 11 g białka, 4,3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey cordon bleu?
150 g produktu Chicken or turkey cordon bleu zawiera 315 kcal, w tym 34 g białka, 13 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27146250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
