Wiedz, co masz na talerzu

Veal cordon bleu

Kalorie i wartości odżywcze

219
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz9,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 219 kcal —
  • Białko 24 g 47%
  • Węglowodany 8,7 g 3%
  • Tłuszcz 9,7 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 443 mg 19%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 49 µg 5%
  • Witamina C 1,8 mg 2%
  • Witamina D 0,7 µg 3%
  • Witamina E 0,72 mg 5%
  • Witamina K 25,3 µg 21%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
  • Witamina B6 0,47 mg 28%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%
  • Witamina B12 2 µg 82%
  • Cholina 112 mg 20%

Składniki mineralne

  • Wapń 97 mg 7%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Potas 228 mg 5%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21924 g8,7 g9,7 g
1 porcja229 g50254 g20 g22 g
2 porcje458 g1003108 g40 g44 g
½ porcji114,5 g25127 g10 g11 g
3 porcje687 g1505163 g60 g67 g
4 porcje916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4,4 g4,8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Pytania o produkt: Veal cordon bleu

Ile kalorii ma 100 g produktu Veal cordon bleu?

100 g produktu Veal cordon bleu zawiera 219 kcal, w tym 24 g białka, 8,7 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (229 g) produktu Veal cordon bleu?

1 porcja (229 g) produktu Veal cordon bleu zawiera 502 kcal, w tym 54 g białka, 20 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (458 g) produktu Veal cordon bleu?

2 porcje (458 g) produktu Veal cordon bleu zawiera 1003 kcal, w tym 108 g białka, 40 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (114,5 g) produktu Veal cordon bleu?

½ porcji (114,5 g) produktu Veal cordon bleu zawiera 251 kcal, w tym 27 g białka, 10 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (687 g) produktu Veal cordon bleu?

3 porcje (687 g) produktu Veal cordon bleu zawiera 1505 kcal, w tym 163 g białka, 60 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (916 g) produktu Veal cordon bleu?

4 porcje (916 g) produktu Veal cordon bleu zawiera 2006 kcal, w tym 217 g białka, 80 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Veal cordon bleu?

50 g produktu Veal cordon bleu zawiera 110 kcal, w tym 12 g białka, 4,4 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Veal cordon bleu?

150 g produktu Veal cordon bleu zawiera 329 kcal, w tym 36 g białka, 13 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27135150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika