Wiedz, co masz na talerzu
indycza salami parzona
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 1,5 g 1%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 1107 mg 48%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
- Cholina 53,1 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 porcje | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Podobne produkty
- Salami z indyka gotowanewędliny, gotowane172 kcal / 100 g
- Wołowa salami parzona261 kcal / 100 g
- Szynka z indyka gotowanaw plastrach99 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Salami tureckie271 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indykaświeża, surowa155 kcal / 100 g
- Wołowo-wieprzowa salami parzona336 kcal / 100 g
- Bologna z indyka209 kcal / 100 g
- Wędlina z indyka
- Włoska kiełbasa z indykagotowane157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: indycza salami parzona
Ile kalorii ma 100 g produktu indycza salami parzona?
100 g produktu indycza salami parzona zawiera 172 kcal, w tym 19 g białka, 1,5 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu indycza salami parzona?
1 porcja (28 g) produktu indycza salami parzona zawiera 48 kcal, w tym 5,4 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu indycza salami parzona?
2 porcje (56 g) produktu indycza salami parzona zawiera 96 kcal, w tym 11 g białka, 0,8 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu indycza salami parzona?
½ porcji (14 g) produktu indycza salami parzona zawiera 24 kcal, w tym 2,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu indycza salami parzona?
3 porcje (84 g) produktu indycza salami parzona zawiera 144 kcal, w tym 16 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu indycza salami parzona?
4 porcje (112 g) produktu indycza salami parzona zawiera 193 kcal, w tym 22 g białka, 1,6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu indycza salami parzona?
50 g produktu indycza salami parzona zawiera 86 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,7 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu indycza salami parzona?
150 g produktu indycza salami parzona zawiera 258 kcal, w tym 29 g białka, 2,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172937 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
