Wiedz, co masz na talerzu
Świeży ser miękki
Kalorie i wartości odżywcze
do smarowania, doprawiony czosnkiem i ziołami, z mleka krowiego
320
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz31 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 320 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 31 g 39%
- Tłuszcze nasycone 20 g 101%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 497 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 285 µg 32%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 83,5 mg 6%
- Magnez 8,1 mg 2%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 112 mg 2%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4,1 µg 8%
- Jod 13,1 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4,1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6,8 g | 77 g |
Podobne produkty
- Miękki serek świeżyodcedzony, 0% tłuszczu37 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka krowiego o dużej zawartości śmietankiok. 30% tłuszczu, z porostem pleśni346 kcal / 100 g
- Ser kozy do smarowania naturalnyz mleka koziego, do smarowania, naturalny161 kcal / 100 g
- Serek topiony z ziołami250 kcal / 100 g
- Tłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, tłusty, miękki, biały252 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy serek do smarowaniado smarowania, miękki biały, niskotłuszczowy99 kcal / 100 g
- Półtłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, półtłusty, miękki, biały153 kcal / 100 g
- Ser topionyz mleka krowiego, aromatyzowany, w kostkach, do aperitifu251 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Serek wiejskiodtłuszczony, z owocami96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Świeży ser miękki
Ile kalorii ma 100 g produktu Świeży ser miękki?
100 g produktu Świeży ser miękki zawiera 320 kcal, w tym 8 g białka, 2,7 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Świeży ser miękki?
50 g produktu Świeży ser miękki zawiera 160 kcal, w tym 4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Świeży ser miękki?
150 g produktu Świeży ser miękki zawiera 480 kcal, w tym 12 g białka, 4,1 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Świeży ser miękki?
200 g produktu Świeży ser miękki zawiera 640 kcal, w tym 16 g białka, 5,4 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Świeży ser miękki?
250 g produktu Świeży ser miękki zawiera 800 kcal, w tym 20 g białka, 6,8 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12070 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
