Wiedz, co masz na talerzu
Ser świeży miękki
Kalorie i wartości odżywcze
do smarowania, naturalny, w tacce, o obniżonej zawartości tłuszczu, z mleka krowiego
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 5,1 g 2%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 367 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 83,4 µg 9%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 151 mg 12%
- Magnez 14,6 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 0,72 mg 7%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Podobne produkty
- Miękki serek świeżyodcedzony, 0% tłuszczu37 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy serek do smarowaniado smarowania, miękki biały, niskotłuszczowy99 kcal / 100 g
- Ser miękka z przemywaną skórkąo obniżonej zawartości tłuszczu, z mleka krowiego200 kcal / 100 g
- Półtłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, półtłusty, miękki, biały153 kcal / 100 g
- Tłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, tłusty, miękki, biały252 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka krowiego o dużej zawartości śmietankiok. 30% tłuszczu, z porostem pleśni346 kcal / 100 g
- Ser typu camembert z mleka krowiego o obniżonej zawartości tłuszczumiękki z porostem pleśni178 kcal / 100 g
- Serek twarogowy petit-suisse naturalnyświeży, naturalny, 0% tłuszczu57 kcal / 100 g
- Serek topionynaturalny, o obniżonej zawartości tłuszczu154 kcal / 100 g
- Lekkie smarowidło mlecznenaturalny/z ziołami175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser świeży miękki
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser świeży miękki?
100 g produktu Ser świeży miękki zawiera 133 kcal, w tym 11 g białka, 5,1 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser świeży miękki?
50 g produktu Ser świeży miękki zawiera 67 kcal, w tym 5,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser świeży miękki?
150 g produktu Ser świeży miękki zawiera 200 kcal, w tym 16 g białka, 7,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser świeży miękki?
200 g produktu Ser świeży miękki zawiera 266 kcal, w tym 22 g białka, 10 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser świeży miękki?
250 g produktu Ser świeży miękki zawiera 333 kcal, w tym 27 g białka, 13 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
