Wiedz, co masz na talerzu
Ser świeży miękki
Kalorie i wartości odżywcze
do smarowania, naturalny, w tacce, z mleka krowiego
225
kaloriekcal na 100 g
Białko6,3 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 6,3 g 13%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 13 g 65%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 358 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 209 µg 23%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 97,7 mg 8%
- Magnez 9,3 mg 2%
- Fosfor 91,7 mg 7%
- Potas 129 mg 3%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6,3 g | 3,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3,1 g | 1,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9,4 g | 5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 13 g | 6,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 16 g | 8,3 g | 52 g |
Podobne produkty
- Miękki serek świeżyodcedzony, 0% tłuszczu37 kcal / 100 g
- Ser kozy do smarowania naturalnyz mleka koziego, do smarowania, naturalny161 kcal / 100 g
- Tłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, tłusty, miękki, biały252 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka krowiego o dużej zawartości śmietankiok. 30% tłuszczu, z porostem pleśni346 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy serek do smarowaniado smarowania, miękki biały, niskotłuszczowy99 kcal / 100 g
- Półtłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, półtłusty, miękki, biały153 kcal / 100 g
- Serek twarogowy petit-suisse naturalnyświeży, naturalny, 0% tłuszczu57 kcal / 100 g
- Spreadable cream cheese preparation226 kcal / 100 g
- Kwadratowy lub prostokątny miękki ser z mleka krowiegoz porostem pleśni330 kcal / 100 g
- Roślinny produkt typu serek do smarowaniaz soi, pakowane wstępnie174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser świeży miękki
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser świeży miękki?
100 g produktu Ser świeży miękki zawiera 225 kcal, w tym 6,3 g białka, 3,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser świeży miękki?
50 g produktu Ser świeży miękki zawiera 113 kcal, w tym 3,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser świeży miękki?
150 g produktu Ser świeży miękki zawiera 338 kcal, w tym 9,4 g białka, 5 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser świeży miękki?
200 g produktu Ser świeży miękki zawiera 450 kcal, w tym 13 g białka, 6,6 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser świeży miękki?
250 g produktu Ser świeży miękki zawiera 563 kcal, w tym 16 g białka, 8,3 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
