Wiedz, co masz na talerzu

Śmietanka

Kalorie i wartości odżywcze

Białko2,4 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz32 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Białko 2,4 g 5%
  • Węglowodany 3,3 g 1%
  • Tłuszcz 32 g 41%
  • Tłuszcze nasycone 18 g 89%
  • Błonnik 0 g 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g–2,4 g3,3 g32 g
50 g50 g–1,2 g1,6 g16 g
150 g150 g–3,5 g4,9 g48 g
200 g200 g–4,7 g6,5 g63 g
250 g250 g–5,9 g8,2 g79 g

Pytania o produkt: Śmietanka

Jaką śmietankę wybrać do ubijania?

Wybierz dobrze schłodzoną śmietankę o zawartości tłuszczu co najmniej 30%. Schłódź też miskę i końcówki miksera; ubijaj tylko do powstania sztywnych fal, bo zbyt długie ubijanie zamieni śmietankę w masło.

Jak dodać śmietankę do gorącej zupy, żeby się nie zwarzyła?

Zdejmij garnek z ognia, wymieszaj śmietankę w osobnej miseczce z kilkoma łyżkami gorącej zupy, a potem wlej ją cienkim strumieniem do garnka. Po dodaniu nie doprowadzaj zupy do mocnego wrzenia.

Czy śmietankę można zamrozić?

Można, ale po rozmrożeniu może się rozwarstwić, więc lepiej użyć jej do zupy lub sosu niż do ubijania. Rozmrażaj ją w lodówce i dokładnie wymieszaj przed podgrzaniem.

Do jakich potraw pasuje śmietanka?

Dodaj ją do sosu pieczarkowego, zupy krem, purée ziemniaczanego albo kawy. W deserach sprawdza się w panna cotcie, ganache i kremach do ciast.

Czym zastąpić śmietankę w sosie?

Do gęstego sosu możesz użyć crème fraîche lub kwaśnej śmietany, ale dodaj je pod koniec i nie gotuj mocno. Do wersji bez nabiału sprawdzi się niesłodzony napój sojowy zagęszczony odrobiną skrobi; smak i kremowość będą inne.

Czy śmietanka zawiera mleko?

Tak, śmietanka jest produktem mlecznym i zawiera białka mleka. Nie nadaje się dla osoby z alergią na mleko; sama zamiana na śmietankę bez laktozy nie usuwa białek mleka.

Dlaczego śmietanka do ubijania nie chce zgęstnieć?

Najczęściej jest za ciepła albo ma za mało tłuszczu. Wstaw ją na kilkanaście minut do lodówki, schłodź miskę i ubijaj na średnich obrotach; śmietanka o niskiej zawartości tłuszczu nie ubije się na sztywno.

Źródło: BEDCA (Spain) 1997 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika