Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka
Kalorie i wartości odżywcze
30% tłuszczu, półgęsta, UHT
294
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz31 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 294 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 31 g 39%
- Tłuszcze nasycone 21 g 107%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 29 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 345 µg 38%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,65 µg 3%
- Witamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,04 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,19 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 67 mg 5%
- Żelazo 0,03 mg 0%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10,8 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 2,5 g | 1,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,2 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 3,7 g | 2,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 5 g | 3,9 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 6,2 g | 4,9 g | 77 g |
Podobne produkty
- Śmietanka pół na półpłynna, pół na pół131 kcal / 100 g
- Śmietanka kremówkapłynna, wysokotłuszczowa do ubijania340 kcal / 100 g
- Śmietanka do ubijania32% tłuszczu mlecznego292 kcal / 100 g
- Śmietanka lekka5% tłuszczu72 kcal / 100 g
- Śmietanka do kawyświeża193 kcal / 100 g
- Bita śmietanaaerozol, UHT305 kcal / 100 g
- Mleko1,2% tłuszczu, UHT, wzbogacone w witaminy44 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna40% tłuszczu390 kcal / 100 g
- Preparat na bazie śmietanki lekkiokoło 4% tłuszczu, płynny lub gęsty73 kcal / 100 g
- Mleko półtłusteUHT, o obniżonej zawartości laktozy44 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka?
100 g produktu Śmietanka zawiera 294 kcal, w tym 2,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka?
50 g produktu Śmietanka zawiera 147 kcal, w tym 1,2 g białka, 1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka?
150 g produktu Śmietanka zawiera 441 kcal, w tym 3,7 g białka, 2,9 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka?
200 g produktu Śmietanka zawiera 588 kcal, w tym 5 g białka, 3,9 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka?
250 g produktu Śmietanka zawiera 735 kcal, w tym 6,2 g białka, 4,9 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19415 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
