Wiedz, co masz na talerzu
sałatka owocowa w puszce
Kalorie i wartości odżywcze
brzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, w wodzie, części stałe i płyny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 6,9 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 1,9 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potas 78 mg 2%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Sałatka owocowabrzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, w konserwie, w wodzie, część stała i płyn30 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy w konserwie(brzoskwinia i ananas i gruszka i winogrono i czereśnia), konserwowany, w wodzie, części stałe i płynne32 kcal / 100 g
- Koktajl owocowybrzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, winogrono, w konserwie, gęsty syrop, odcedzone70 kcal / 100 g
- Tropikalna sałatka owocowa z konserwyananas, czerwona i żółta papaja, sok, część stała i płyn58 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w syropie połówki lub plastrypołówki lub plastry w konserwie, w wodzie, część stała i płyn24 kcal / 100 g
- Tropikalna sałatka owocowa w konserwieananas i papaja i banan i guawa, gęsty syrop, część stała i płyn86 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiew wodzie, część stała i płyn29 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiegęsty syrop, odsączone72 kcal / 100 g
- Morele konserwowanew wodzie, ze skórką, część stała i płyn27 kcal / 100 g
- Sok z sałatki owocowejkonserwowany w soku owocowym, tylko sok46 kcal / 100 g
Pytania o produkt: sałatka owocowa w puszce
Czy przed podaniem trzeba odcedzić sałatkę owocową w puszce?
Do sałatki, deseru z jogurtem albo dekoracji ciasta odcedź owoce na sicie. Jeśli robisz galaretkę, zachowaj zalewę i użyj jej zamiast części wody, o ile jej słodycz pasuje do deseru.
Jak wykorzystać sałatkę owocową w puszce do galaretki?
Odcedź owoce, przygotuj galaretkę i poczekaj, aż zacznie lekko tężeć; wtedy wmieszaj kawałki. Nie dodawaj ich do gorącej galaretki, bo mogą opaść na dno.
Jak przechowywać otwartą sałatkę owocową w puszce?
Przełóż owoce razem z zalewą do przykrytego pojemnika i wstaw do lodówki. Zużyj w ciągu kilku dni; nie przechowuj resztek w otwartej puszce.
Gdzie trzymać nieotwartą puszkę sałatki owocowej?
Przechowuj ją w suchym, chłodnym miejscu, z dala od źródeł ciepła. Wyrzuć puszkę, jeśli jest wybrzuszona, mocno wgnieciona przy zgrzewie albo przecieka.
Czy sałatkę owocową z puszki można dodać do ciasta?
Można, ale dokładnie ją odcedź i osusz kawałki papierowym ręcznikiem, żeby nadmiar zalewy nie rozrzedził ciasta. Dodaj owoce na końcu i delikatnie wymieszaj.
Z czym podać sałatkę owocową w puszce?
Dobrze pasuje do jogurtu naturalnego, twarożku, kaszy manny i budyniu. Możesz też dodać ją do deseru warstwowego z pokruszonymi herbatnikami.
Ile sałatki owocowej w puszce to typowa porcja?
Porcja około 245 g to 74 kcal. Jeśli owoce są w słodkiej zalewie, odcedzenie jej ogranicza ilość płynu, który zjadasz.
Źródło: USDA FoodData Central 174669 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
