Wiedz, co masz na talerzu
Brzoskwinie w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
gęsty syrop, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 15 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,63 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 94 mg 2%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 222 g | 160 | 1,2 g | 38 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 444 g | 320 | 2,3 g | 77 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 111 g | 80 | 0,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 666 g | 480 | 3,5 g | 115 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 888 g | 639 | 4,6 g | 153 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,8 g | 26 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1 g | 35 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,3 g | 43 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Brzoskwiniaw konserwie, w gęstym syropie, odsączone72 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w syropie połówki lub plastrypołówki lub plastry w syropie, gęsty syrop, część stała i płyn74 kcal / 100 g
- Morele z puszkiz puszki, w gęstym syropie, odsączone83 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w puszkach połówki lub plastrysyrop o bardzo dużej gęstości, część stała i płyn96 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw gęstym syropie, odcedzone83 kcal / 100 g
- Gruszki w syropiegęsty syrop, odsączone74 kcal / 100 g
- Konserwowana przyprawiona cała brzoskwiniaw gęstym syropie, części stałe i płyn75 kcal / 100 g
- Syrop brzoskwiniowyw syropie, sam syrop56 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiesyrop o ekstra dużej gęstości, część stała i płyn97 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy z puszkiz puszki, w gęstym syropie, odsączony70 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brzoskwinie w konserwie
Czy brzoskwinie w konserwie trzeba odsączać przed jedzeniem?
Jeśli jesz je same, odsącz syrop lub sok, żeby deser nie był zbyt słodki i wodnisty. Płyn możesz dodać do koktajlu albo nasączyć nim biszkopt.
Jak przechowywać otwarte brzoskwinie w konserwie?
Przełóż owoce razem z zalewą do przykrytego, niemetalowego pojemnika i wstaw do lodówki. Zjedz je w ciągu kilku dni; nie zostawiaj otwartej puszki w temperaturze pokojowej.
Czy brzoskwinie w konserwie nadają się do pieczenia?
Tak, ale najpierw dobrze je odsącz i osusz, bo nadmiar zalewy może rozmiękczyć ciasto. Ułóż połówki lub plastry na cieście tuż przed pieczeniem; do gorących dań dodawaj je pod koniec, bo są już miękkie.
Do czego dodać brzoskwinie w konserwie?
Pasują do owsianki, jogurtu, sernika na zimno i sałatki owocowej. Pokrojone połówki dobrze sprawdzają się też w deserze z biszkoptem i kremem.
Jak wybrać brzoskwinie w konserwie do deseru?
Połówki łatwo ułożyć na tarcie lub serniku, a plastry wygodniej wmieszać do sałatki i jogurtu. Owoce w soku są mniej słodkie niż te w syropie, więc dobierz zalewę do słodyczy potrawy.
Czym zastąpić brzoskwinie w konserwie w cieście?
Użyj odsączonych moreli z puszki, jeśli chcesz podobnie miękkich kawałków, albo świeżej brzoskwini, gdy zależy ci na mniej wilgotnym nadzieniu. Świeży owoc może wymagać dłuższego pieczenia.
Ile brzoskwiń w konserwie to typowa porcja?
Jedna połówka waży około 73 g i dostarcza 53 kcal. Zalewa może zawierać sporo cukru, więc odsączenie owoców zmniejsza ilość słodkiego płynu na talerzu.
Źródło: USDA FoodData Central 168181 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
