Wiedz, co masz na talerzu
Koktajl owocowy
Kalorie i wartości odżywcze
brzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, winogrono, w konserwie, gęsty syrop, odcedzone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 17 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 1,9 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 2,4 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 90 mg 2%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Koktajl owocowy w konserwiebrzoskwinia i ananas i gruszka i winogrono i czereśnia, konserwowane, gęsty syrop, część stała i płyn73 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy z puszkiz puszki, w gęstym syropie, odsączony70 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy w puszcekonserwowany w syropie, cała zawartość57 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy w syropie75 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy w naturalnym soku50 kcal / 100 g
- Sałatka owocowa w puszcebrzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, syrop o bardzo dużej gęstości, części stałe i płyny88 kcal / 100 g
- Sałatka owocowabrzoskwinia, gruszka, morela, ananas, czereśnia, w konserwie, w gęstym syropie, część stała i płyn73 kcal / 100 g
- Koktajl lub sałatka owocowaw lekkim syropie, odsączone59 kcal / 100 g
- Koktajl or sałatka owocowakonserwowany w syropie, odsączony71 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Koktajl owocowy
Czy koktajl owocowy trzeba odsączać przed użyciem?
Do sałatki, ciasta i deseru z galaretką zwykle go odsącz, żeby syrop nie rozwodnił potrawy. Jeśli robisz smoothie albo polewasz nim kaszę czy jogurt, możesz dodać także trochę zalewy.
Do czego można dodać koktajl owocowy?
Pasuje do sałatki owocowej, galaretki, budyniu, owsianki i naleśników. Odsączone owoce możesz też ułożyć na biszkopcie lub dodać do ciasta ucieranego pod koniec mieszania.
Czy koktajl owocowy z puszki można jeść bez gotowania?
Tak — owoce w puszce są gotowe do jedzenia, więc wystarczy je odsączyć lub przełożyć do miseczki. Nie jedz zawartości puszki, jeśli jest wybrzuszona, przecieka albo po otwarciu ma nietypowy zapach.
Jak przechowywać otwarty koktajl owocowy?
Przełóż owoce razem z zalewą do zamykanego pojemnika i wstaw do lodówki; zużyj w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj ich w otwartej puszce.
Jaki koktajl owocowy wybrać: w syropie czy w soku?
Wybierz owoce w soku, jeśli nie chcesz dodatkowej słodkiej zalewy; wariant w syropie sprawdzi się, gdy zależy ci na słodszym deserze. Po odsączeniu oba możesz wykorzystać w tych samych potrawach.
Czy koktajl owocowy nadaje się do galaretki?
Tak, ale najpierw dobrze odsącz owoce. Dodaj je do galaretki dopiero wtedy, gdy zacznie tężeć — nie opadną tak łatwo na dno; świeży ananas i kiwi mogą utrudniać jej ścinanie, lecz owoce z puszki zwykle nie sprawiają tego problemu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5393 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
