Wiedz, co masz na talerzu

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Kalorie i wartości odżywcze

133
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 133 kcal —
  • Białko 6,6 g 13%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 308 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 5,4 mg 6%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,73 mg 5%
  • Witamina K 9,4 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 0,13 µg 5%
  • Cholina 29,6 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,52 mg 3%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Potas 317 mg 7%
  • Cynk 0,71 mg 6%
  • Miedź 0,12 mg 14%
  • Selen 6,6 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 porcja162 g21511 g21 g8,8 g
2 porcje324 g43121 g43 g18 g
½ porcji81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 porcje486 g64632 g64 g26 g
4 porcje648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Pytania o produkt: Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 133 kcal, w tym 6,6 g białka, 13 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porcja (162 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 215 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porcje (324 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 431 kcal, w tym 21 g białka, 43 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porcji (81 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 108 kcal, w tym 5,3 g białka, 11 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porcje (486 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 646 kcal, w tym 32 g białka, 64 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porcje (648 g) produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 862 kcal, w tym 43 g białka, 86 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 67 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,6 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g produktu Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 200 kcal, w tym 9,9 g białka, 20 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27320210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika