Wiedz, co masz na talerzu

Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Kalorie i wartości odżywcze

126
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz5,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 126 kcal —
  • Białko 5,6 g 11%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 5,1 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 457 mg 20%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 5,3 mg 6%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,7 mg 5%
  • Witamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 13 µg 3%
  • Witamina B12 0,12 µg 5%
  • Cholina 28 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 0,56 mg 3%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Potas 316 mg 7%
  • Cynk 0,71 mg 6%
  • Miedź 0,14 mg 15%
  • Selen 3,9 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1265,6 g13 g5,1 g
1 porcja162 g2049 g22 g8,2 g
2 porcje324 g40818 g43 g16 g
½ porcji81 g1024,5 g11 g4,1 g
3 porcje486 g61227 g65 g25 g
4 porcje648 g81636 g86 g33 g
50 g50 g632,8 g6,7 g2,5 g
150 g150 g1898,3 g20 g7,6 g
200 g200 g25211 g27 g10 g
250 g250 g31514 g33 g13 g

Pytania o produkt: Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 126 kcal, w tym 5,6 g białka, 13 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porcja (162 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 204 kcal, w tym 9 g białka, 22 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porcje (324 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 408 kcal, w tym 18 g białka, 43 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porcji (81 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 102 kcal, w tym 4,5 g białka, 11 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porcje (486 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 612 kcal, w tym 27 g białka, 65 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porcje (648 g) produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 816 kcal, w tym 36 g białka, 86 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 63 kcal, w tym 2,8 g białka, 6,7 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g produktu Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce zawiera 189 kcal, w tym 8,3 g białka, 20 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27320410 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika