Wiedz, co masz na talerzu
Płatki Toasted multigrain crisps Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 16 g —
- Sód 365 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 359 µg 40%
- Witamina C 11,5 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,1 mg 21%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Ryboflawina (B2) 0,82 mg 63%
- Niacyna (B3) 9,8 mg 61%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,89 mg 52%
- Foliany (B9) 737 µg 184%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24,6 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 242 mg 19%
- Żelazo 29,9 mg 166%
- Magnez 168 mg 40%
- Fosfor 518 mg 41%
- Potas 438 mg 9%
- Cynk 7,7 mg 70%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 3,9 mg 167%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 65 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 57 g | 212 | 7,1 g | 37 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 114 g | 424 | 14 g | 74 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 28,5 g | 106 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 171 g | 636 | 21 g | 111 g | 8,7 g |
| 4 porcje | 228 g | 848 | 28 g | 148 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,2 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 97 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 129 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 162 g | 13 g |
Podobne produkty
- Płatki wielozbożowe Quaker Lifegotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Płatki Sweet Crunch/Quisp Quakerpłatki śniadaniowe, quaker406 kcal / 100 g
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakersuchy334 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Naturalna granola z jabłkiem żurawiną i migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker418 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki Toasted multigrain crisps Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
100 g produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 372 kcal, w tym 12 g białka, 65 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (57 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
1 porcja (57 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 212 kcal, w tym 7,1 g białka, 37 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (114 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
2 porcje (114 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 424 kcal, w tym 14 g białka, 74 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28,5 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
½ porcji (28,5 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 106 kcal, w tym 3,5 g białka, 18 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (171 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
3 porcje (171 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 636 kcal, w tym 21 g białka, 111 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (228 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
4 porcje (228 g) produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 848 kcal, w tym 28 g białka, 148 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
50 g produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 186 kcal, w tym 6,2 g białka, 32 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker?
150 g produktu Płatki Toasted multigrain crisps Quaker zawiera 558 kcal, w tym 19 g białka, 97 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172974 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
