Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z udźca wieprzowego
Kalorie i wartości odżywcze
chude, pieczone
174
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potas 560 mg 12%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Noga wieprzowatłusta, pieczona, bez sosu283 kcal / 100 g
- Goleń wieprzowachude i tłuste, pieczone258 kcal / 100 g
- Udziec wieprzowychuda, grillowana215 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowachuda121 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Stek z szynki wieprzowejchude, duszone177 kcal / 100 g
- Pieczeń z szynki wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, duszone156 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowapieczona, z dodatkiem tłuszczu180 kcal / 100 g
- Udziec baranichude, pieczone188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z udźca wieprzowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego?
100 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego zawiera 174 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego?
50 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego zawiera 87 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego?
150 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego zawiera 261 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego?
200 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego zawiera 348 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego?
250 g produktu Pieczeń z udźca wieprzowego zawiera 435 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
