Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 464 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 619 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone210 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicy wołowejmięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 0", wszystkie klasy, ugotowane, z grillowane212 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe151 kcal / 100 g
- Wołowy tri-tipsurowy142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń tri-tip?
100 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 182 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń tri-tip?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 155 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń tri-tip?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 309 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń tri-tip?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń tri-tip?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 464 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń tri-tip?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 619 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń tri-tip?
50 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 91 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń tri-tip?
150 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 273 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169571 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
