Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna lędźwiedź, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 101 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 338 mg 7%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 513 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcje | 340 g | 683 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone181 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Stek z górnej części zrazowejtylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8 cala, klasa choice, surowe135 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, ugotowane, upieczone165 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe130 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń tri-tip?
100 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 201 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń tri-tip?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 171 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń tri-tip?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 342 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń tri-tip?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń tri-tip?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 513 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń tri-tip?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 683 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń tri-tip?
50 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 101 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń tri-tip?
150 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 302 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168737 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
