Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z rostbefu tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna część polędwicy, tylko mięso chude oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 100 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcje | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Pieczeń tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone182 kcal / 100 g
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, ugotowane, upieczone173 kcal / 100 g
- Stek z górnej części zrazowejtylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8 cala, klasa choice, surowe135 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe130 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z rostbefu tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
100 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 193 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 164 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 328 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 492 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 656 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
50 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 97 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
150 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 290 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174771 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
