Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna lędźwiedź, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 221 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 7 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
- Cholina 97,7 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowapieczeń z udźca, wołowina, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone210 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, ugotowane, upieczone173 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicy wołowejmięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 0", choice, ugotowane, z grillowane219 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe130 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, smażone na patelni228 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń tri-tip?
100 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 221 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń tri-tip?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 188 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń tri-tip?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 376 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń tri-tip?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń tri-tip?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 564 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń tri-tip?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 751 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń tri-tip?
50 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 111 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń tri-tip?
150 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 332 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168735 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
