Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna polędwica, tylko mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
- Cholina 89,2 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Pieczeń tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone182 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Wołowy tri-tipsurowy142 kcal / 100 g
- Stek z górnej części zrazowejtylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8 cala, klasa choice, surowe135 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
100 g produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 129 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 146 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 292 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 437 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 583 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
50 g produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa tri-tip?
150 g produktu Pieczeń wołowa tri-tip zawiera 194 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
