Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z rostbefu tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna część polędwicy, tylko mięso chude oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1,2 µg 48%
- Cholina 88,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcje | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Pieczeń tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone182 kcal / 100 g
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe130 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Wołowy tri-tipsurowy142 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Stek z górnej części zrazowejtylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8 cala, klasa choice, surowe135 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z rostbefu tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
100 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 154 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 174 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 348 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 87 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 522 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 696 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
50 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
150 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 231 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174772 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
