Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie dolne, chuda i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
- Cholina 99,2 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Pieczeń tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone182 kcal / 100 g
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicy wołowejmięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 0", wszystkie klasy, ugotowane, z grillowane212 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe151 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Wołowy tri-tipsurowy142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
100 g produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 211 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 179 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 359 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 90 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 538 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 717 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
50 g produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 106 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip)?
150 g produktu Pieczeń z rostbefu dolnego (tri-tip) zawiera 317 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169558 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
